MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Banting Tali
Latihan ini melibatkan otot bahu, lengan, punggung dan perut.
Dengan cara yang mudah:
Berdiri dengan kaki Anda terpisah dan pegang salah satu ujung tali di masing-masing tangan. Pukul kedua lengan Anda ke atas bahu secara bersamaan saat Anda memanjangkan lutut dan bangkit di atas kaki. Dari posisi ini, Anda harus membawa tali ke tanah dengan kekuatan penuh dan ulangi tindakan.
Lakukan agar olahraga Anda lebih menantang!
(Fakhri Rezy)