MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Probiotik salah satunya bisa ditemukan di yoghurt atau makanan yang difermentasikan lainnya. Tidak hanya baik untuk perut, tapi juga mampu menyeimbangkan tingkat pH pada vagina, dan membantu menangkal infeksi. Yoghurt pun bisa membantu meredakan gejala-gejala PMS.
4. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak dan omega-3 yang membantu sirkulasi dan aliran darah jadi lebih lancar, yang artinya merupakan kabar baik untuk mendukung seksual Anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2014 menunjukkan, asam lemak dan omega 3 dapat mengatasi kekeringan pada vagina pasca menopause. Selain itu, dua kandungan ini pun dapat mengurangi kram saat menstruasi yang lebih efektif dari ibuprofen.