Atasi Pusing Tanpa Minum Obat? Bisa Kok Pakai 5 Cara Ini

NYERI pada kepala atau pusing adalah penyakit yang paling sering dialami oleh manusia. Rasa sakit ini kerap muncul kapan saja dan di mana saja, serta dapat mengganggu aktivitas Anda.

Terkadang cara satu-satunya yang Anda lakukan adalah mengonsumsi obat pereda nyeri kepala. Padahal, sebenarnya hal itu bukanlah cara yang efektif.

Ternyata ada beberapa cara lain yang bisa membantu Anda untuk menghilangkan nyeri kepala tanpa mengonsumsi obat sama sekali. Menyadur dari Boldsky, Senin (24/9/2018), Okezone akan membahasnya satu per satu.

Baca Juga: 5 Gaya Berbikini Sophia Latjuba, Bikin Panas Dingin

1. Capsaicin Nasal Spray

Cabai pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin yang menurut penelitian dapat mengurangi rasa sakit kepala. Capcaisin nasal spray juga dianggap bekerja dengan desensitisasi saraf trigeminal dan menipiskan tingkat bahan kimia yang ada pada nyeri.

2. Makanan kaya magnesium

Jika Anda sering mengalami sakit kepala, maka kadar magnesium dalam tubuh rendah. Gabungkan makanan yang kaya magnesium pada menu yang hendak dikonsumsi. Anda sebisa mungkin mengonsumsi bahan makanan seperti almond, buah ara dan alpukat. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen magnesium.

Baca Juga: Cinderella Story asal Indonesia Ini Bikin Baper, Ketika Seorang Manager Jatuh Hati dengan Babysitter

3. Melatonin

Hormon melatonin mengatur pola tidur Anda. Telah ditemukan bahwa jika tubuh Anda memiliki kadar melatonin yang rendah, maka akan menyebabkan sakit kepala. Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Headache menjelaskan bahwa suplemen melatonin lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Minumlah suplemen melatonin setiap hari dua jam sebelum tidur bisa mengobati sakit kepala.