Butuh Perjuangan Berdamai dengan Penyakit Bipolar, Ini 5 Tips Menghadapinya

PERNAHKAH Anda mendengar istilah bipolar? Gangguan bipolar adalah penyakit mental kronis yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang parah pada pengidapnya. Suasana hati ini berubah secara ekstrem antara kegembiraan yang energik (mania) dan kesedihan yang sangat sedih (depresi).

Gejala-gejala depresi tersebut dapat membuat Anda kehilangan minat dalam melakukan kegiatan yang biasanya Anda nikmati. Tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk melawan efek negatif dari depresi tersebut. Dilansir dari Healthline, Jum’at (21/9/2018), berikut adalah cara menangani gejala-gejala depresi yang dialami oleh penderita bipolar.

 BACA JUGA:

Bangun Kepercayaan, Bukan Melacak Anak dengan Aplikasi Smartphone

Tetaplah berpegang pada rutinitas yang sehat

Ketika Anda merasa tertekan, hal tersebut mungkin dapat mendorong Anda melakukan hal-hal buruk yang dapat merugikan diri Anda. Anda mungkin tidak ingin makan bahkan jika lapar sekalipun, atau Anda dapat terus makan bahkan jika kenyang sekalipun.