Daripada Merokok, Jam Istirahat Kerja Mending Aerobik, Dijamin Segar Lagi

“Untuk kognisi jangka panjang, bagaimanapun, latihan semacam itu (yoga) juga sehat. Ada kemungkinan jika melakukan olahraga tersebut diperlukan lebih banyak beban pada otak untuk fungsi kognitif”, kata Kamijo.

 Melenggang di New York Fashion Week, Putri Madonna Pamer Kaki Penuh Bulu

 

Profesor Dr John Ratey dari Harvard Medical School di Boston, Amerika Serikat, mengatakan bahwa latihan aerobik dapat mengingkatkan memori kerja. Terlalu banyak berolahraga juga dapat menguras otak. Oleh karena itu, penting untuk melakukan latihan sederhana seperti aerobik walaupun dengan waktu yang singkat.

“Sebanyak 80 hingga 90 persen orang akan menjadi lebih terangsang, menghilangkan rasa lelah, memiliki lebih banyak energi, dan lebih semangat serta termotivasi saat bekerja. Jika mereka melakukan kebiasaan olahraga”, jelasnya

(Santi Andriani)