5 Cara Atasi Asma Tanpa Inhaler

 (Baca Juga:Apa yang Akan Terjadi kalau Kita Minum Obat Kadaluwarsa?)

4. Jauhi penyebabnya

Mengontrol diri Anda terhadap paparan pemicu asma dapat sangat membantu. Hindari pemicu alergi jika Anda memiliki kondisi pernapasan yang kronis. Obat alergi juga dapat digunakan untuk membantu meredakannya. Debu, bau bahan kimia, asap rokok biasanya menjadi pemicu utama terjadinya asma. Pindahlah ke tempat yang lebih memiliki udara yang bersih untuk menghindari kumatnya penyakit tersebut.

5. Air panas

Ini adalah salah satu pengobatan yang dapat Anda lakukan di rumah dan cukup efektif untuk meredakan asma. Menghirup udara yang kaya akan kelembapan dan hangat dapat menenangkan dan membersihkan lendir yang ada pada saluran pernapasan Anda. Anda dapat menuangkan air panas ke dalam mangkuk besar dan kemudian menghirup uapnya. Untuk kelembaban yang ekstra, gunakan handuk di atas kepala Anda dan teteskan mentol ke air panas tersebut.

(Utami Evi Riyani)