Mudah & Murah, Ini 9 Cara Hidup Sehat & Bahagia, Nomor Terakhir Setuju Banget

DEMI hidup bahagia ada kalanya orang rela merogoh kocek lebih dalam. Padahal kebahagian tidak selamanya bisa dibeli dengan uang semata. Nyatanya ada beberapa aktivitas yang bisa membuat Anda hidup bahagia ditambah sehat. Kabar baiknya bahkan aktivitas tersebut tidak perlu menguras dompet Anda.
 

Agar tubuh dan pikiran terasa lebih baik Anda tidak harus ikut kelas yoga yang mahal, vitamin dan suplemen yang sulit didapat, spa yang sangat mahal, atau liburan panjang di tempat-tempat yang mengasyikkan.

Berikut sejumlah langkah sederhana yang dapat kita lakukan di kehidupan sehari-hari untuk membantu kita tetap tenang dan nyaman, sehat dan bahagia.

 Setelah Medsos Ramai dengan #CrazyRichSurabayan, Kini Muncul #CrazyRichBekasians, Dijamin Ngakak!

1. Penuhi bagian dalam rumah dengan tanaman

Tanaman dalam rumah terbukti dapat mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Bagaimana caranya?

Pada dasarnya, tumbuhan membantu kita menyerap karbon dioksida dan mengeluarkan oksigen.

Tanaman tertentu juga membantu memurnikan udara dan menyaring unsur kimiawi buruk di udara.

 

Dan tentu saja, daun berwarna dan bunga dapat membuat ruangan cerah - di samping juga perasaan kita.

Jadi tunggu apa lagi? Segera dapatkan bunga leli perdamaian.

2. Cukup minum air putih

Air adalah unsur utama tubuh manusia: sekitar 55% pada badan perempuan dewasa dan 60% di antara laki-laki.

Kita memerlukan air agar dapat berkegiatan - jadi seharusnya tidaklah mengejutkan jika kesehatan akan membaik saat kita cukup minum, energi meningkat dan kemampuan konsentrasi juga membaik.

Jika Anda memandang minum banyak air tidak menarik, coba tambahkan perasa alamiah seiris jeruk nipis, ketimun atau jahe.

Kalau Anda sulit menghitung jumlah air yang diminum, terdapat app atau aplikasi yang akan mengingatkan Anda untuk menenggaknya.

3. Atur lagi kamar

Berpikir tentang cara mengatur kembali rumah kita sangat mempengaruhi perasaan, seberapa lelap tidur Anda dan tingkat energi.

Anda bisa memulainya di kamar tidur: biarkan jendela terbuka agar udara segar masuk, cahaya alamiah sebanyak mungkin dan kesampingkan barang-barang yang tidak diperlukan dari lemari dan bawah tempat tidur.

Anda bahkan dapat melihat-lihat buku tentang tradisi Cina, feng shui - yang terjemahan langsungnya adalah angin-air.

Feng shui berusaha menyebarkan kesehatan dan kesejahteraan dengan mengkaji bagaimana qi - kekuatan kehidupan - mengalir.

Bahkan jika Anda tidak benar-benar merasakan qi, Anda masih tetap dapat menikmati rumah yang lebih rapi dan kamar yang lebih teratur.

4. Cat rumah Anda

Warna dinding rumah dapat sangat mempengaruhi perasaan.

Hijau - yang mewakili alam - dapat menciptakan keseimbangan, harmoni dan relaksasi.

 

(Gettyimages)

Biru adalah warna menyejukkan yang dapat membantu terciptanya rasa kedamaian dan memperbaiki tidur - sehingga baik untuk kamar tidur.

Hindari merah, yang dapat menyebabkan kita bernafas lebih cepat, meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.