Senam Zumba, Olahraga Favorit Emak-Emak untuk Wujudkan Imajinasi Badan Langsing

OLAHRAGA zumba rupanya kian digandrungi kaum ibu muda karena sangat menyenangkan. Tak sekedar olahraga, saat ikut kelas Anda juga bakal bersosialisasi dengan banyak orang.

Maka itu, rasanya tak heran kalau emak-emak zaman now kerap memilih zumba saat ingin berolahraga. Tekniknya sangat sederhana, apalagi bagi perempuan yang jarang olahraga.

Kebanyakan perempuan ogah gabung kelas gym karena berat dan membosankan. Sebagai alternatif, mereka pilih kelas zumba. Emak-emak akan merasa bahagia dan semangat ikut kelas. Gerakan tarian zumba sangat sederhana dan mudah diikuti. Namun tetap bertumpu pada gerakan pinggul yang harus aktif.

Zumba Education Spesialist Sulis Sugianto mengatakan, zumba adalah olahraga yang ringan dan menyenangkan. Kalangan manapun boleh menikmati kelas zumba, serta menjadikannya sebagai kebiasaan latihan fisik.

Baca Juga: Wanita Ini Bertaruh Nyawa demi Dapatkan Bokong Besar

"Selain olahraga dan menari dengan suasana menyenangkan, tanpa diragukan instrukturnya dapat dianggap sebagai motivator. Ibu muda pasti menyukai, karena ingin punya tubuh yang tetap seksi, tapi menyehatkan," ujar dia saat dihubungi Okezone.

Studi dari American College of Sport Medicine menyebutkan, seseorang yang kerap berkutat dengan aktivitas kelompok dapat meningkatkan kehidupan sosial.

Studi lain dari European Journal of Sport Science juga mengungkapkan bahwa kualitas hidup seorang perempuan yang ikut kelas zumba bakal melonjak 9%. Begitu pun tingkat kepercayaan dirinya bertambah 16%. "Perempuan juga sering merasa lebih mandiri dan kehidupan mereka tampak lebih terarah," imbuh Sulis.

Terpenting, perempuan yang efektif ikut kelas zumba bisa punya tubuh langsing dan seksi. Misalnya saja Artis Liza Natalia yang sudah lama menekuni zumba, meski jarang lihat di dunia hiburan.

"Zumba banyak sekali manfaatnya, apalagi bagi ibu muda bisa mempertahankan postur tubuhnya yang bagus dan berat badannya stabil. Pasti lebih terlihat seksi karena gerakan zumba efektif bakar kalori," ujar Liza dihubungi Okezone.

Baca Juga: Biasa Tampil Tomboy, Atlet Voli Aprilia Manganang Terlihat Cantik Pakai Rok

Dia bahkan membuka kelas khusus zumba yang inspiratif. Banyak sekali perempuan bergabung dengannya untuk mempraktikkan olahraga yang identik dengan tarian ini.

“Saya punya anggota yang rutin datang ke kelas saya setiap dua kali seminggu selama 5 tahun terakhir. Kami telah menjadi teman baik atau bahkan lebih dari keluarga. Karena kami saling memotivasi untuk menjadi diri kita yang lebih baik secara fisik, mental, dan emosional," pungkasnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)