MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Bentuk latihan yang bagus
Berkuda merupakan salah satu bentuk latihan dengan intensitas sedang. Oleh karenanya dapat dipastikan jumlah kalori yang dibakar dari kegiatan ini cukup banyak. Hal ini tentu baik untuk metabolisme tubuh.
2. Melatih kekuatan inti
Berkuda menuntut keseimbangan agar penunggangnya tidak jatuh. Caranya adalah menggunakan otot inti pada tubuh. Secara tidak langsung ini membantu melatih kekuatan inti. Berkuda merupakan latihan isometrik yang menargetkan otot-otot spesifik untuk tetap di posisi tertentu. Otot-otot di paha bagian dalam dan panggul juga ikut terlatih.