Mengantuk setelah Makan Bisa Dihindari, Lakukan 3 Cara Ini

Menurut para ahli, cara terbaik untuk menghindari fiod coma adalah dengan mengatur makanan Anda dan makan dalam pola tertentu sehingga proses internal terkendali. Cara ini tentu sangat efektif, bahkan setelah makan berat Anda tidak merasa mengantuk. Menyadur dari Times of India, Kamis (9/8/2018), Okezone akan merangkum beberapa cara menghindari kantuk setelah makan.

1.Jangan makan terlalu berlebihan

Anda perlu memperhatikan ukuran porsi makan secara ketat. Pastikan Anda makan dengan interval teratur. Makan secara acak dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Anda harus membiarkan leptin naik secara alami dan menguranginya dengan diet seimbang.

2.Makanlah dengan seimbang