MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Gwen menyarankan setiap orang harus memperbanyak minum air putih. Anjurannya ialah 8 gelas sehari atau setara dua liter. Cara ini mencegah agar tidak mengalami dehidrasi, serta menjaga fokus atau konsentrasi saat beraktivitas.
5. Pakai minyak sehat untuk memasak
Saat memasak apapun jenis makanannya, Gwen memilih pakai minyak zaitun. Ini adalah golongan minyak sehat kaya nutrisi, yang terdiri dari asam lemak omega-3, lemak baik, antioksidan, anti-inflamasi, dan lainnya. Gwen merasakan betul manfaat dari menggunakan minyak itu, termasuk untuk menjaga kecantikan kulitnya sepanjang hari.
(Martin Bagya Kertiyasa)