5 Rahasia Agar Anda Tak Pernah Sakit, Coba Ikuti Sejak Dini

Jangan sering menyentuh wajah Anda

Jika Anda sering melakukan aktivitas dengan tangan anda, seperti membuka pintu, memencet tombol bahkan menggigit kuku, stop mengusap muka Anda. Setiap kali Anda mengusap wajah Anda, berarti Anda memindahkan kuman berbahaya ke hidung dan mulut Anda.

Dan Collins, yang bekerja di sebuah rumah sakit Baltimore, mengatakan kebiasaan mencuci tangan sepanjang waktu, dan menyeka dengan tisu bersih setelah membuka pintu atau menyentuh tombol lift dapat membunuh kuman dan bakteri.

Selain itu, jika ada bagian tubuh yang gatal jangan digaruk kecuali telah membersihkan jari terlebih dahulu. Sebagai gantinya, gunakan buku jari atau punggung tangan, karena area ini memiliki lebih sedikit kontak dengan kuman daripada ujung jari.

Angkat Beban Membuat Kesehatan Membaik

Pergi ke gym bagus untuk menurunkan berat badan, yang akhirnya dapat meningkatkan kesehatan Anda. Tetapi untuk menghindari sakit, mengangkat beban bisa membantu sistem imunitas Anda. Mengangkat beban dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung, bahkan depresi.

(Martin Bagya Kertiyasa)