Meski Sukses Bikin Berat Badan Turun, Harus Tetap Waspadai Efek Samping Diet Keto

“Dehidrasi adalah keadaan serius dan bisa mengakibatkan gangguan ginjal atau batu ginjal,” ujar Rah na - ma, dikutip Healthline. Lebih jauh, hal ini bisa menempatkan pelaku diet beri siko aritmia (gangguan irama jan tung), mengingat elektrolit di - butuhkan untuk kestabilan detak jantung.

BACA JUGA: Kenalin Nih Tukang Sunat Tercantik Sedunia, Mau Disunat Lagi?

“Kekurangan elektrolit berakibat serius dan menyebabkan irama jantung tidak beraturan yang bisa berakibat fatal,” tandas Rahnama.

Diet keto juga bisa berujung diet yoyo karena individu memiliki kesulitan untuk menerapkan diet ini secara permanen. “Jika Anda mela kukan diet ini, tapi tidak rutin, kadang diet dan tidak, akan berdampak pada fluktuasi berat badan dan meningkat kan risiko kematian,” kata Sharon Palmer, ahli nutrisi.

(Risna Nur Rahayu)