Amankah Makan Pisang di Malam Hari ? Ini Penjelasan Ahli

Selain itu, pisang juga mengandung potassium yang membantu tubuh mengendurkan otot-otot yang tegah setelah seharian beraktivitas. Makan satu atau dua buah pisang di malam hari sangat ampuh untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

“Satu pisang besar mengandung 487 mg kalium yaitu, sekitar 10% dari asupan yang diperlukan untuk tubuh orang dewasa,” ujar Shashank.

Kabar baiknya, pisang bisa jadi camilan larut malam yang menyehatkan. Mengonsumsi pisang adalah cara cerdas untuk menghindari Anda dari makanan yang mengandung gula tambahan dan tinggi kalori. Rasa manis buah ini dapat memuaskan keinginan tubuh untuk menyantap makanan manis, buah ini juga kaya akan vitamin dan serat.

Kesimpulannya, pisang merupakan salah satu buah yang penuh nutrisi dan bisa membantu Anda tertidur lelap. Namun, bagi yang mengidap penyakit asma, sinus, dan influenza, sebaiknya menghindari makanan ini di malam hari. Demikian dilansir dari Times of India, Selasa (24/7/2018).

(Helmi Ade Saputra)