Sebelum Naik Pesawat, Lakukan 5 Tips Ini untuk Mencegah Jet Lag

Mengubah waktu

Saat berada di penerbangan, seseorang dapat beradaptasi secara psikologis dengan mengubah waktu di jam mereka. Dengan mengatur waktu sesuai dengan di tujuan, seseorang dapat menempatkan dirinya dalam perspektif yang tepat sejak kedatangan Anda di tempat baru.

Minum air

Tetap terhidrasi juga sangat penting saat melakukan penerbangan. Selain itu tetap terhidrasi juga memiliki peranan penting ketika beradaptasi dengan zona waktu baru. Dengan meminum alkohol atau kafein, seseorang dapat menstimulasi tubuh dan pikiran mereka.

Hal ini bisa membuat mereka merasa seperti masih berada di rumah. Menghidrasi dan mencoba tidur di pesawat dapat membantu menghilangi jet lag ketika pesawat mendarat.