5 Makanan yang Ampuh Usir Lemak, Yuk Dicoba!

Glukomanan adalah pil penurun berat badan yang benar-benar berfungsi, diambil dari serat makanan yang berasal dari akar tanaman konjak. Karena glukomanan mengambil ruang di perut dan menunda pengosongan, ia bekerja dengan baik sebagai penekan nafsu makan.

Diet tinggi serat juga terbukti mengurangi penyerapan protein dan lemak. Selain mengonsumsi glukomanan, umumnya makanan kaya serat seperti biji-bijian, berry, kacang polong, kacang, dan kacang lentil dapat turut membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca Juga: Berwisata ke Pulau Tongkeng, Salah Satu Pulau Tidak Berpenghuni di Jakarta

Untuk menciptakan tubuh yang sehat, Anda harus memilih asupan lemak yang baik dan menghindari peningkatan lemak jenuh di dalamnya. Lemak tak jenuh harus Anda hindari karena menjadi penyebab utama terjadinya penggumpalan serta penyumbatan darah.

Daftar makanan dan suplemen di atas penting untuk Anda konsumsi sebagai upaya mengusir lemak dari dalam tubuh. Imbangi juga dengan gaya hidup sehat seperti menghindari begadang, dan hentikan kebiasaan merokok serta minum minuman alkohol.

(Risna Nur Rahayu)