Selain Proteksi Diri, Ini Manfaat Latihan Boxing untuk Perempuan

BANYAK cara untuk menjaga kekuatan otot tubuh, terutama dengan berolahraga. Salah satu yang wajib kamu coba yakni latihan boxing dengan gerakan dasar yang seru.

Di Indonesia, tren latihan boxing nampaknya mulai digemari para pemula. Apalagi bagi kaum hawa yang mulai menyukai olahraga dengan gerakan cukup berat. Tak ada salahnya Anda mencoba mengikuti kelas setiap hari atau setiap minggu.

Dalam satu sesi latihan membutuhkan waktu 45 menit. Jangan dibayangkan seberapa berat dan rumit dari latihan ini sebelum melakukannya.

Pastinya saat melakukan latihan boxing selalu melibatkan gerakan pukulan tangan yang kuat. Anda harus memukul heavy bag atau samsak tinju yang diibaratkan sebagai lawannya.

Nah, latihan ini bisa membuat Anda merasakan banyak manfaatnya, terutama bagi kaum hawa. Instruktur Boxing Perempuan Pippo dari Fitness First membeberkannya lebih lanjut.

1. Melatih kekuatan otot