Tidak Rugi Makan Telur Setiap Hari, Ini 5 Manfaat Sehatnya

7 Tanda Perempuan Sudah Tidak Perawan, Apa Saja Ya?

5.Dapat mengurangi risiko penyakit jantung

Kolesterol LDL umumnya dikenal sebagai kolesterol "jahat". Sudah diketahui bahwa memiliki tingkat LDL yang tinggi terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa LDL dibagi menjadi subtipe berdasarkan ukuran partikel. Ada partikel LDL kecil padat dan partikel LDL besar. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki partikel LDL padat yang sangat kecil memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi daripada orang yang sebagian besar memiliki partikel LDL. Bahkan jika telur cenderung sedikit meningkatkan kolesterol LDL pada beberapa orang, penelitian menunjukkan bahwa partikel berubah dari kecil, padat ke LDL besar.

(Santi Andriani)