Jangan Minum Kopi! Ini Cara-Cara Atasi Mabuk

SEBAGIAN besar manusia pasti pernah merasakan namanya mabuk, entah karena bepergian ataupun karena menenggak minuman keras. Mabuk sebenarnya tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda bisa mengobati gejala ini agar tidak bertambah buruk.

Meski tidak bisa disembuhkan dengan cepat, tapi Anda bisa mengatasinya sebaik mungkin. Menyadur dari Medical Herald, Rabu (20/6/2018), Okezone akan membahas mengenai beberapa cara mengatasi mabuk yang menerjang tubuh Anda.

1. Tidur

Tidur merupakan cara terbaik untuk meringankan mabuk. Tidur membuat tubuh Anda pulih dan beristirahat. Ketika Anda tidur, tubuh bisa memulihkan diri secara alami. Ketika Anda terbangun dari tidur, maka masalah mabuk yang Anda miliki akan berkurang.

Baca Juga:Menu Makanan Belanda Jadi Selingan Masakan Lebaran di Keluarga Aubry Beer

2. Mengonsumsi cairan

Air putih merupakan cairan paling sempurna untuk dikonsumsi setelah meminum alkohol. Air bisa membantu Anda menghidrasi. Mengonsumsi alkohol membuat tubuh Anda dehidrasi dengan menambahkan air, maka hal ini sangat penting untuk pemulihan.

Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi jus, Anda bisa menambahkan nutrisi yang hilang ke dalam tubuh. Cara cepat untuk menghidrasi adalah dengan mengonsumsi minuman isotonik yang biasa digunakan selama berolahraga. Ini dapat membantu menyembuhkan Anda lebih cepat daripada air.

3. Jangan minum kopi

Anda mungkin berpikir kopi dan kafein akan membangunkan Anda dan membantu meringankan mabuk. Namun, kafein sebenarnya adalah sesuatu yang harus Anda hindari, karena kopi akan mengeringkan tubuh Anda.

Baca Juga: Aneh Tapi Nyata, Muncul Fenomena Hujan Seafood di China Bikin Heboh

4. Mengonsumsi vitamin

Anda akan kekurangan vitamin setelah mengonsumsi minuman keras. Anda harus minum multivitamin saat bangun tidur. Mengonsumsi vitamin sangat penting karena akan membantu Anda pulih dari hangover yang melemahkan.

5. Olahraga

Anda mungkin tidak ingin berolahraga saat pusing, tetapi nyatanya hal ini dapat membangkitkan kembali pikiran dan tubuh Anda. Dengan berolahraga Anda bisa melancarkan pemompaan darah. Hal ini memungkinkan tubuh untuk mendorong racun keluar lebih cepat. Tidak perlu banyak olahraga untuk menggerakkan darah Anda. Berjalan kaki singkat bisa cukup untuk membuat perbedaan.

(Martin Bagya Kertiyasa)