Kenali Gejala Hay Fever yang Buruk dan Cara Mengatasinya

3. Selalu membersihkan diri tiap malam

Jika Anda merasa hal yang buruk terjadi pada malam hari, segeralah mandi. Pasalnya debu dan serbuk sari yang bertebaran bisa saja datang hinggap di pori-pori kulit Anda. Mandi di malam hari dapat membantu menghilangkan alergen dan mengurangi peningkatan gejala pada malam hari.

4. Pantau gejala

Anda juga wajib mencari informasi dari buku dan internet mengenai penyakit yang dialami. Jika Anda hanya sesekali minum obat dan tidak mengerti akan penyakit tersebut, maka pengobatan tidak akan efektif. Cari tahu gejala yang Anda alami dan periksakan hingga batas manakah keparahan penyakit Anda saat ini.

(Martin Bagya Kertiyasa)