Palpitasi, Ketika Jantung Tiba-Tiba Berdebar Kencang, Bahayakah?

Masalah jantung berdebar juga mungkin disebabkan oleh gangguan jantung yang lebih serius. Biasanya, irama jantung tidak teratur yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner, riwayat serangan jantung, gagal jantung kongestif, gangguan katup jantung, gangguan otot jantung, masalah pembuluh darah, atau gangguan otot jantung.

Apa tanda dan gejalanya?

Selain jantung berdebar yang ditandai dengan rasa sesak napas, palpitasi jantung juga bisa cenderung memicu kecemasan atau pusing mendadak. Jika jantung berdebar Anda memang diakibatkan oleh suatu penyakit jantung, biasanya akan ada gejala lainnya yang menyertai — seperti pusing, tubuh terasa melayang atau kegoyahan, nyeri dada, dan sesak napas.

Bagaimana cara mengatasi jantung berdebar-debar?

Palpitasi jantung umumnya tidak berbahaya. Saat palpitasi terjadi umumnya juga tidak akan bertahan lama. Penanganan palpitasi jantung harus sesuai dengan penyebabnya. Namun pada umumnya, beberapa strategi berikut dapat dilakukan sebagai langkah darurat:

-Menghindari pemicu stres dan kecemasan tersebut. Misalnya dengan berpindah menyendiri ke tempat yang lebih sepi dan tenang.

-Berbaring untuk sementara sambil melakukan latihan relaksasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik untuk mengalihkan pikiran. Jika memungkinkan Anda bisa melakukan yoga, tai chi, atau meditasi sembari menghirup aromaterapi.

-Segera hentikan konsumsi yang dapat menyebabkan palpitasi, seperti minuman alkohol, rokok, kafein (teh, kopi, minuman energi), dan makanan tertentu yang sudah disebutkan di atas.

-Jika jantung berdebar Anda muncul setelah minum suatu obat, hentikan dulu penggunaannya. Akan lebih baik lagi jika berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memutuskan menghentikannya.

Foto: Shutterstock