7 Makanan Vegan yang Punya Kandungan Zat Besi Lebih Banyak dari Daging

Rabu 30 Mei 2018 13:50 WIB

Makan sayur (Foto: Fitnessworld)

SAMA seperti nutrisi penting lainnya, zat besi diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh. Menurut para ahli, kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sesak napas, anemia dan bahkan pusing.

Zat besi ternyata tidak hanya diperlukan untuk fungsi tubuh tetapi juga untuk menutrisi otak. Untuk itu, Anda harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Dilansir dari TimesOfIndia, ada banyak makanan yang bisa Amda konsumsi selain daging. Makanan tersebut mengandung zat besi lebih tinggi daripada daging.

Bayam

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Zatbesi vegetarian makanansehat

Telusuri berita Women lainnya