MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Membakar lebih banyak kalori
Latihan angkat besi dapat membakar kalori lebih banyak sehingga membantu seseorang yang melakukannya kehilangan lemak. Selain itu, latihan ini dapat membangun otot tanpa lemak sehingga secara metabolik karbohidrat dan lemak tubuh dapat dibakar dan digunakan sebagai energi. Latihan angkat beban juga diklaim lebih efektif daripada latihan kardio.
Baca juga: Bangun Pagi Paling Cocok Minum 5 Minuman Ini, Ampuh untuk Detoks
Memiliki dampak positif pada kepadatan tulang