Minum Terlalu Banyak Kopi Bisa Picu Jerawat, Mitos atau Fakta?

Gula

Berapa banyak gula yang Anda campurkan ke dalam kopi setiap hari? Nah, jika Anda adalah tipe orang yang memesan latte, Anda mungkin mendapatkan lebih banyak gula tanpa disadari.

Sebagai gambaran, satu gelas pumpkin-spice latte berukuran grande diketahui memiliki 50 gram gula atau dua kali lipat dari kebutuhan gula yang disarankan. Ini sangat penting untuk diperhatikan, mengingat sudah banyak penelitian yang dilakukan untuk membuktikan hubungan antara konsumsi gula dan jerawat.

Diet gula diketahui dapat meningkatkan jumlah insulin yang dikeluarkan oleh tubuh. Lalu, apa yang terjadi setelah pelepasan insulin? Ternyata ada peningkatan produksi hormon insulin-1 (IGF-1) yang diklaim dapat memicu timbulnya jerawat.

https://img-z.okeinfo.net/library/images/2018/05/09/bnbxazkl5m1w5ii00bwg_21634.jpg

(Renny Sundayani)