Punya Riwayat Kolesterol Tinggi? Ini Tips Jaga Pola Makan Selama Bulan Ramadan

MENJAGA pola makan yang sehat selama bulan suci Ramadan menjadi tantangan tersendiri, terlebih bagi mereka yang punya riwayat kolesterol tinggi. Sebab, kebanyakan orang cenderung memilih makanan atau kudapan yang paling mudah ditemui, seperti gorengan dan makanan berlemak lainnya.

Tanpa sadar, makanan-makanan tersebut sangat berbahaya bagi tubuh. Gorengan sudah diketahui mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan, begitu juga junk food atau makanan cepat saji yang sering dipilih sebagai menu berbuka.

Berikut beberapa tips untuk menjaga asupan makanan agar kadar kolesterol tidak tinggi selama bulan puasa, mengutip dari Health24, Selasa (22/5/2018):

Baca Juga: Disukai Masyarakat Dunia, Katy Perry Malah Cela Gaun Pernikahan Meghan Markle

Konsumsi makanan kaya serat