Ketinggalan Sahur? Lakukan 5 Cara Ini agar Tubuh Tetap Bugar Sampai Waktu Berbuka Puasa

SALAH satu masalah yang sering muncul di bulan puasa adalah "ketinggalan sahur". Masalah ini banyak penyebabnya, salah satunya adalah bangun kesiangan.

Ada beberapa hal lainnya yang bisa membuat Anda ketinggalan sahur. Sebut saja sudah bangun tapi nggak mau bangkit dari kasur, lupa beli atau masak makanan karena waktu sahur sudah meper, atau ingin gaya-gayaan tidak sahur agar terkesan manusia kuat. Bagaimana pun, sahur itu penting, bahkan disunahkan dalam agama.

Nah, jika masalah ini muncul, apa yang bisa dilakukan?

1. Jangan terlalu aktif bergerak

Jika Anda tidak sahur, upaya pertama yang bisa dilakukan supaya tubuh tidak drop adalah membatasi kegiatan dan keaktifan tubuh. Sebisa mungkin Anda tetap menjaga ketenangan tubuh dan sadar akan kondisi tubuh. Banyak dari Anda yang kemudian mengabaikan rasa lapar berlebih itu, padahal ini bisa berdampak buruk pada kondisi tubuh.

2. Istirahat yang cukup