Ini Cara Alami Mencegah Penyakit Kanker Mematikan

Olahraga teratur seperti berjalan, jalan cepat, jogging, yoga, kardio dapat membantu mengurangi risiko kanker sebesar 35-40%. Setidaknya, sempatkan waktu 20-60 menit latihan sedang hingga berat yang bisa menjaga tubuh Anda.

Perbanyak asupan vitamin D

Jika seseorang kekurangan vitamin D, terjadi dampak buruknya koordinasi antara sel-sel tubuh. Hal ini menyebabkan sel kanker berkembang dan menyebar. Maka untuk mencegah, aasupan vitamin D sangat dianjurkan. Paling tidak Anda rajin berjemur sebelum pukul 09.00. Sinar matahari pagi bisa membuat kulit serta, serta tinggi asupan vitamin D.

Deteksi dini

Terlepas dari cara-cara alami yang telah disebutkan, Anda disarankan rajin pergi ke dokter untuk deteksi dini. Pemeriksaan kesehatan rutin sangat dianjurkan untuk mencegah penyakit mematikan ini. Paling tidak, setahun sekali Anda melakukan pap smear, mamografi, deteksi kanker usus, lambung, dan sebagainya.

(Utami Evi Riyani)