Dokter Ini Buktikan Manfaat Berpuasa 3 Kali Seminggu, Apa Saja?

Dr Miriam Stoppard, seorang dokter wanita asal Newcastle, Inggris meyakini bahwa berpuasa dapat meregenerasi sistem kekebalan tubuh dan menyingkirkan sel-sel yang rusak.

Puasa merupakan ibadah wajib dan sunnah bagi umat Islam. Tujuannya untuk membuat manusia merasakan apa yang dirasakan orang-orang kelaparan karena tidak memiliki uang untuk makan. Namun, dalam banyak penelitian puasa bermanfaat bagi kesehatan.

Seperti yang dilakukan oleh Dr Miriam Stoppard, di mana dirinya menjalani puasa tiga kali dalam sepekan. Ia sudah merasakan dampaknya, yaitu meregenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh dengan melahirkan kembali sel induk untuk memproduksi sel darah putih yang baru.

"Berpuasa adalah sesuatu yang sangat saya sukai. Jangan salah paham, bukan mogok makan maksudnya, tetapi puasa untuk mengatur pola makan sehari-hari. Atau, dengan kata lain, menggabungkan waktu makan menjadi lebih padat, antara waktu makan, yaitu hanya sekali sehari," tulis Miriam seperti dilansir Mirror, Jumat (23/3/2018).

Miriam menjelaskan ia hanya memadati waktu makan menjadi lebih sedikit. Tidak sepanjang hari. Misalnya hanya enam atau tujuh jam saja dalam sehari.