MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Dengan berkembangnya teknologi membuat semua orang hanya berfokus pada ponsel. Namun hal ini tidak baik dan membahayakan kesehatan. Cahaya biru yang dikeluarkan ponsel akan mempengaruhi ritme sirkadian tubuh dan merangsang produksi hormon yang membuat Anda terjaga. Dan pada akhirnya menghalangi Anda untuk tidur.
BACA JUGA:
5. Berolahraga sebelum tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga memang bermanfaat untuk tubuh dan membuat Anda lebih mudah terlelap jika dilakukan pagi hari. Namun, apabila dilakukan ketika hendak tidur, akan mengganggu tidur Anda.