Sederet Makanan dan Minuman Ini Malah Bikin Semakin Haus, Kok Bisa?

Baca Juga:

• Yuk Makan Siang dengan Ayam Panggang Lada Hitam
• Tak Hanya Ayam, Ikan Cocok Dibumbui Woku Belanga

4. Makanan berprotein tinggi

ika Anda sedang dalam program diet protein tinggi, maka akan timbul peluang untuk terjadinya dehidrasi. Disebutkan, tubuh menggunakan lebih banyak air untuk memetabolisme nitrogen alami di dalam protein, sebab sel-sel dapat kehilangan kadar air secara signifikan yang akhirnya membuat kita menjadi dehidrasi. Jadi, jika sedang menjalani diet protein tinggi, pastikan untuk mengonsumsi banyak air.

5. Makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman manis memang bisa segera menambah cairan saat tubuh sedang membutuhkan cairan, tapi di sisi lain minuman dan makanan dengan kadar gula yang tinggi diyakini bisa menciptakan asam yang yang dapat mengganggu fungsi enzim dan mengurangi kapasitas penyimpanan air di tubuh, yang diperlukan untuk memetabolisme semua ekstra gula yang ada dalam sistem. Misalnya, jika suka meminum minuman berenergi, minuman soda, dan juga sports drink, pastikan asupannya dibatasi karena sebenarnya minuman jenis ini tidak memberikan apa-apa selain dampak dehidrasi di tubuh.

(Utami Evi Riyani)