MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Baca Juga:
Tahan napas
Anda tidak dianjurkan menahan napas karena bisa pingsan mendadak. Saat yoga lakukan gerakan yang ringan dan mudah dilakukan. Jangan memilih gerakan, terutama dalam mengatur napas yang berbahaya bagi Anda dan janin.
Jangan berbaring telentang
Saat berolahraga hindari posisi telentang karena memungkinkan aliran darah tidak tepat. Dampaknya bisa mual dan mengalami gangguan pernapasan. Lebih baik pilih posisi miring ke kiri supaya tambah nyaman berolahraga. Selamat mencoba!
(Utami Evi Riyani)