Selain Pisang, Ini Dia Buah yang Mengandung Potassium

Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan merupakan sumber potassium yang baik. Satu gelas jus jeruk dapat memberikan 11% RDI karena mengandung potassium. Jeruk juga dikenal sebagai buah yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan radikal bebas, radang, serta penyakit jantung.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak monounsaturated yang dapat menyehatkan tubuh dan merupakan sumber potassium. Satu alpukat mengandung 20% RDI untuk potassium. Makan alpukat sehari-hari akan menurunkan BMI berat badan dan lingkar pinggang secara signifikan serta mampu menurunkan risiko sindrom metabolik.

Kelapa

Air kelapa tak hanya menyegarkan, namun juga terkenal sebagai obat alami rendah gula dan tinggi elektrolit. Salah satu elektrolit yang terkandung dalam buah kelapa adalah potassium yang sangat diperlukan untuk menyeimbangkan pH dan fungsi saraf dan otot.

Kismis