Ladies, Sejak Muda Sering Makan Makan Tahu dan Telur Cegah Penyakit Tulang di Masa Tua

SETIAP wanita sejak dini harus memperkuat tulangnya. Salah Satu caranya yakni dengan mengonsumsi makanan sumber kalsium, dari tahu dan telur contohnya.

Kalsium serta asupan vitamin D banyak ditemukan dalam produk makanan. Setiap hari, paling tidak Anda mengonsumsi satu jenis makanan yang disarankan oleh para ahli tulang.

Sebabnya, kalau Anda tidak menjaga kesehatan tulang sejak muda, di usia lansia nanti rentan menderita osteoporosis. Penyakit ini dapat memperburuk kualitas hidup Anda di masa tua.

Untuk mencegahnya, konsumsi 5 makanan berikut ini supaya bisa menjaga kesehatan tulang, dilansir Boldsky, Kamis (16/11/2017).

Produk susu