Anda Punya Segudang Aktivitas? Ini Tips Sehat di Ibu Kota ala Anya Dwinov

Asupan yoghurt dan overnight oat

Untuk kebutuhan nutrisi bagi tubuh, ia juga senang mengonsumsi yoghurt dan overnight oat. Menurutnya, overnight oatmeal adalah salah satu cara paling praktis untuk menu sarapan. Karena ia tak harus repot menyiapkan sarapan, karena persiapannya telah dilakukan dari malam sebelumnya.

“Seratnya nomor satu, dan memang lagi tren. Jadi enggak pakai air, tapi pakai susu. Yang aku serap susu, jadi nutrisi susunya keserap sama oatmealnya. Dicampur buah, pisang atau blueberry,” jelasnya.

Olahraga

Untuk menjaga kebugaran tubuh, Anya juga rajin berolahraga. Ia sempat mengikuti kelas yoga, bahkan hingga mengikuti 5 kelas sekaligus demi mendapatkan kebugaran tubuh yang maksimal. Tetapi ia mengaku berhenti dari kelas yoga karena tak enak dengan anggota lain karena dirinya cukup berisik. Sehingga ia memutuskan untuk mencari olahraga lain. Saat ini, Anya sedang berniat mengikuti seni bela diri krav maga dari Israel.

(Helmi Ade Saputra)