Anda Punya Segudang Aktivitas? Ini Tips Sehat di Ibu Kota ala Anya Dwinov

TINGGAL di ibukota dengan segudang aktivitas yang sangat padat tentu bisa menguras stamina. Apalagi dengan kondisi jalanan Jakarta yang hampir selalu macet dalam sehari-hari.

Untuk tetap sehat dengan kondisi tersebut, kita membutuhkan beberapa trik. Seperti yang dibagikan oleh presenter dan penyiar radio Anya Dwinov berikut ini:

Bangun pagi

Anya mengawali harinya dengan siaran di V Radio milik MNC Group pada pukul 06.00 WIB. Karena itu, ia harus bangun pukul 04.00 dan keluar dari rumah pukul 05.00 WIB. Hal ini dilakukan tak lain adalah agar tak terjebak macet. Namun ia merasakan nikmatnya jam istirahat yang lebih cepat untuk tubuh.

“Bersyukur banget bisa bangun pagi. Karena siaran di radio, jam 4 bangun. Jam 9 malam ketemu kasur rasanya sahabatan banget,” ujar Anya saat ditemui di Jakarta.

Minum air putih setelah bangun tidur

Anya juga selalu membiasakan diri minum air putih begitu bangun dari tidur di pagi hari. Meski mengaku tidak bisa meminum bergelas-gelas air putih sekaligus, ia selalu rutin meminum air putih di pagi hari.