Kabar Gembira! Rutin Sauna bisa Kurangi Risiko Darah Tinggi dan Demensia

SALAH satu aktivitas yang bisa Anda lakukan saat berada di tempat kebugaran adalah bersauna. Ya, aktivitas tersebut mampu membuat tubuh Anda mengeluarkan keringat dengan bantuan suhu udara yang panas. Tentunya ini adalah sesuatu yang baik.

Nah, bicara mengenai sauna, ternyata tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan atau memaksimalkan pengeluaran detox dalam tubuh, sauna juga punya manfaat kesehatan lainnya. Adalah sebagai peminimalisir risiko darah tinggi dan demensia.

Seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (2/10/2017), rutin sauna sama baiknya dengan pengurangan jumlah garam dalam tubuh. Yang mana, garam menjadi salah satu penyebab tingginya tekanan darah. Bagaimana bisa?

Menurut penelitian yang dipublikasi di American Jornal of Hypertension, para pria yang rajin sauna setidaknya 4 kali dalam sepekan, 20 persen berisiko lebih rendah mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Menurunkan risiko hipertensi berarti Anda juga menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Manfaat yang sama juga bisa didapatkan dengan memperbaiki pola makan, terutama menghindari asupan garam berlebih. Jangan sampai lupa untuk tetap olahraga teratur yang sesuai dengan kemampuan badan.