Terungkap 5 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Murni, Pagi Hari Sebelum Makan Salah Satunya

Sebelum dan sesudah berolahraga

Seperti diketahui bahwa air kelapa berkhasiat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Minuman ini dapat meningkatkan energi Anda sebelum melakukan olahraga. Jika mengonsumsinya setelah selesai berolahraga, air kelapa dapat membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama Anda berolahraga. Air kelapa juga dipercaya ampuh untuk mengatasi kelelahan.

Sebelum dan sesudah makan

Meminum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, akan membuat Anda cepat kenyang sehingga mencegah makan berlebih. Kalori yang terkandung dalam air kelapa pun cenderung rendah dan dapat dicerna dengan baik oleh perut Anda. Tak heran jika sebagian orang mengonsumsi minuman tersebut untuk memperlancar pencernaan dan mencegah kembung setelah makan. Mengonsumsi air kelapa secara teratur juga menjaga keseimbangan elektrolit di tubuh. Dalam arti lain, tekanan darah Anda akan terkendali dengan baik.

Sebelum tidur