Makan Kismis Bisa Melawan Penyakit Infeksi, Cegah Obesitas hingga Penyakit Jantung

Mengurangi risiko penyakit jantung

Makan kismis secara teratur dapat mengontrol kadar glukosa darah rendah, menurunkan tekanan darah, tingkat kolesterol rendah, hingga trigliserida berkurang. Dengan demikian, Anda bisa mencegah risiko penyakit jantung bila Anda sering mengonsumsinya.

Cegah obesitas

Para ahli gizi juga menyarankan Anda untuk konsumsi kismis setiap hari. Buah kering ini tergolong makanan rendah kalori, sehingga mudah diserap oleh tubuh. Pada akhirnya, Anda juga dapat mencegah obesitas saat makan kismis. Anda tak perlu khawatir kegemukan, meski makan makanan manis seperti kismis ini.

(Helmi Ade Saputra)