MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Terlalu banyak minum obat atau multivitamin juga menyebabkan Anda mengalami insomnia. Dampaknya kualitas tidur jadi memburuk. SEbaiknya, Anda dapat mengubah waktu minum obat supaya tidur lebih teratur.
Gangguan di kaki
Orang tua sering menghadapi sindrom kaki restless, yang membuat kakinya terus bergerak tanpa dikontrol saat berbaring. Hal ini tentu mengganggu waktu istirahatnya di malam hari. Untuk mencegah, Anda harus memeprbanyak aktivitas fisik sebelum tidur agar semua badan digerakkan.
(Helmi Ade Saputra)