Hati-Hati Pilih Energy Bar sebagai Camilan, Jangan yang Banyak Gula!

Yang perlu diperhatikan lainnya adalah kandungan gula alkohol seperti maltitol atau erythritol. Sebab, dua unsur makanan itu kurang baik dalam mengontrol kadar gula tubuh Anda. Dua kandungan alkohol itu juga sulit diserap tubuh sehingga dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.

Kembali ditegaskan, energy bar tidak bisa menggantikan keseluruhan makanan Anda, terutama buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Sebab, energy bar hanya mengandung sebagian kecil manfaat dari makanan itu saja.

Tetapi, tidak maksimal dalam memberikan manfaat makanan utuh tersebut. Jadi, boleh menyediakan energy bar di tas, tapi makan siang tetap dengan makanan pokok, ya.

(Helmi Ade Saputra)