Selain Kopi, Hindari Konsumsi 5 Produk Berkafein Ini di Malam Hari, Bikin Susah Tidur!

MENDENGAR kata kafein, yang diingat pasti minuman teh dan kopi. Tak cukup itu, ada beberapa jenis makan dan minuman lainnya yang juga mengandung kafein.

Anda tentu harus menghindarinya, terutama saat malam hari. Dampaknya bisa bikin tubuh tidak istirahat, karena sulit tidur.

Berbagai jenis produk sumber kafein ini juga mungkin tak bakal disangka-sangka. Dikutip Thehealthsite, Selasa (5/9/2017), berikut adalah 5 produk yang mengandung minuman berkafein yang membuat sulit tidur.

Kacang almond dengan perisa coklat atau kopi

Camilan kacang almond biasanya dipadukan dengan aneka rasa coklat atau kopi supaya tidak membosankan. Tahukah Anda, setiap 20 gram kacang almond, mengandung sekira 24 miligram kafein, terutama dengan rasa kopi atau coklat.