Jangan Lakukan 6 Hal Ini saat Perut Kosong, Minum Kopi & Teh, Makan Buah Asam hingga Olahraga

Olahraga

Ketika Anda berolahraga saat perut kosong sama sekali tidak membantu menurunkan berat badan. Tubuh Anda membutuhkan makanan untuk memberi bahan bakar pada saat latihan. Tentunya dengan jumlah karbohidrat dan lemak yang sehat. Jangan coba-coba melakukan hal ini karena bisa bikin Anda lemas.

Jangan minum obat

Dokter tidak menganjurkan Anda untuk minum obat saat perut kosong. Kecuali kalau ada instruksi, tapi hanya pada penyakit tertentu. Risikonya, minum obat sebelum Anda makan bisa mengiritasi lapisan usus yang menyebabkan sakit maag, terutama jika Anda mengonsumsi antibiotik atau aspirin.

Jangan bepergian

Jika Anda pergi dalam kondisi lapar, di perjalanan Anda bisa sanga mual. Coba untuk sarapan mengisi perut dengan porsi secukupnya. Cara ini dapat menambah energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.