MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Maka, ketika sarapan porsi karbohidrat yang Anda konsumsi adalah 20% dari 225-300 gram, yaitu 45-60 gram karbohidrat. Kebutuhan karbohidrat itu setara dengan setengah hingga satu porsi nasi, atau dua helai roti tawar.
Jadi, jangan takut gendut atau berat badan naik. jika memang Anda makan nasi atau karbohidrat lainnya sesuai dengan kebutuhan, maka berat badan Anda akan stabil. Jangan lupa juga, untuk mengonsumsi jenis karbohidrat yang tepat. Pilih lah, karbohidrat yang kompleks seperti makanan pokok dan hindari karbohidrat seperti gula yang tidak akan membuat Anda kenyang. Demikian ditulis situs Hellosehat.
Baca Juga:
Dibanding Pria, Wanita Menginginkan Seks Lebih Banyak
Berenang di Kolam Renang Bisa Bikin Anak Infeksi
Terungkap, Alasan Pria Masih Suka Lirik Wanita Lain
Kepala Bayi Anda Peyang? Jangan Panik, Coba Dulu 5 Cara Ini
(Tuty Ocktaviany)