Tidak Makan Nasi saat Sarapan, Diet Anda Justru Bisa Gagal

SARAPAN nasi saat sarapan memang penting dan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Salah besar jika Anda tidak sarapan demi menyukseskan diet yang sedang dijalani.

Banyak orang yang menghindari makan nasi atau karbohidrat lainnya ketika sarapan pagi. Bahkan, ada yang sampai sengaja melewatkan sarapan. Sebagian besar alasannya adalah karena sedang diet.

Tetapi, apakah tidak makan nasi saat sarapan bisa bikin berat badan turun?

Tidak makan nasi saat sarapan bikin cepat lemas

Sebenarnya, Anda tak melulu harus makan nasi di setiap waktu makan, termasuk saat sarapan. Anda dapat menggantinya dengan jenis karbohidrat lain, seperti misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lainnya.

Tetapi bila Anda benar-benar menghindari makan semua jenis karbohidrat saat sarapan, maka bukannya diet jadi berhasil, malah Anda akan merasa kelelahan dan tidak enak badan sepanjang hari.

Pasalnya, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh untuk berfungsi normal. jika Anda membiarkan tubuh berpuasa karbohidrat semenjak pagi hari – apalagi setelah semalaman perut kosong – maka tubuh tidak akan dapat energi untuk beraktivitas secara optimal.