Mana yang Lebih Tepat, Makan Berat Dulu atau Buah?

MASIH menjadi polemik di masyarakat, kebiasaan mana yang lebih baik, makan buah dulu atau makan berat dulu? Sebab, banyak anggapan yang masih simpang siur antara pilihan tersebut.

(Baca Juga: Lagi, Pernikahan Beda Usia, Nenek 75 Tahun Nikahi Seorang Perjaka di Kalimantan!)

Namun, Guru Besar Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS, coba menjawabnya. Menurut Prof. Ali, pertanyaan tersebut memang masih menjadi perdebatan yang hangat di masyarakat. Khususnya pada mereka yang sedikit lebih paham mengenai gizi yang baik.

(Baca Juga: UNIK! Gunakan Make-Up Opera Tradisional, Dokter di China Bikin Pasien Betah Berobat)

Yang perlu diperhatikan pertama dari pertanyaan tersebut adalah mengenali kondisi tubuh Anda. Maksudnya, ketika kondisi tubuh Anda terbilang obesitas atau kegemukan, maka mengonsumsi buah dulu baru makan berat adalah pilihan yang tepat.

Sedangkan, mereka yang memiliki kondisi tubuh normal terbilang ideal, konsumsi buah bisa dilakukan kapan saja. "Mau sebelum makan berat atau sesudah makan berat, ya, nggak apa-apa," tegas Prof. Ali, saat memaparkan materi di IPB, Bogor, Rabu 23 Agustus 2017.

(Baca Juga: Selain Deteksi Dini Gejala, Jalani Gaya Hidup Sehat Jadi Upaya Terbaik Cegah Brain Attack yang Mematikan)