MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Meningkatkan risiko diabetes
Kadar gula dalam darah bisa naik saat Anda tidur setelah makan malam tanpa melakukan aktivitas apapun. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Selalu dianjurkan untuk tidur 2 jam setelah makan malam.
(Baca Juga: Tinggalkan Roti, Sarapan Makan 8 Sayur dan Buah Ini Bikin Perut Kenyang Sampai Siang)
4. Gangguan pencernaan
Kita memiliki risiko gangguan pencernaan yang lebih besar karena tubuh tidak dirancang untuk melakukan prosesnya segera setelah makan malam. Kembung dan surutnya asam tidak begitu baik untuk pencernaan. Saat kita tidur, tidak ada bantuan gravitas untuk menekan isi makanan ke dalam perut.