Yuk Pindah, Berikut 4 Negara yang Dijamin Hidup Anda Lebih Lama!

ADA beberapa negara di dunia memiliki rata-rata usia hidup yang lebih lama dari negara-negara lainnya. Masing-masing negara tersebut memiliki semacam rahasia tersendiri yang menyebabkan masyarakatnya bisa memiliki angka harapan hidup lebih lama.

Usia masyarakat yang hidup lebih lama tersebut rata-rata mencapai 80 tahun. Faktor yang menyebabkan hal tersebut dapat terjadi diantaranya ialah tingkat stres yang rendah, tidur siang dan taman yang sengaja diciptakan untuk mengurangi stres. Melansir dari BBC, Selasa (15/8/2017), berikut sederet negara yang memiliki penduduk dengan usia panjang.

1. Jepang

Masyarakat Jepang telah dikenal oleh dunia jadi salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Rata-rata masyarakatnya bisa hidup selama 83 tahun. Tepatnya di daerah Okinawa, yang sering disebut Tanah Abadi. Daerah tersebut telah menjadi pusat untuk penelitian umur panjang. Masyarakat di Okinawa kabarnya memiliki tingkat stres yang rendah dan rasa kekeluargaan yang tinggi, sehingga mereka dapat hidup lebih bahagia dan lebih lama.

2. Spanyol

Spanyol pun memiliki umur penduduk lebih lama dibandingkan dengan rentang umur penduduk di negara lain. Hal tersebut dapat terjadi karena kontribusi dari pengonsumsian minyak zaitun, sayuran dan anggur yang sehat, sehingga rata-rata penduduknya dapat berusia 82 tahun. Selain itu, kebiasaan tidur siang juga berpengaruh dari angka harapan hidup di negara ini. Bahkan, untuk tetap menjalani kebiasaan tidur siang tersebut, toko-toko tutup antara pukul 2.00 dan 5.00.

3. Singapura

Memiliki akses yang mudah ke semua fasilitas medis, masyarakat Singapura dapat hidup lebih lama rata-rata 83 tahun. Negara ini memiliki angka tingkat kematian ibu dan bayi terendah di dunia. Selain itu, tempat-tempat umum dan lingkungan perkotaan juga mudah diakses. Ketika berada di Singapura, Anda akan melihat banyak orang berolahraga diberbagai tempat umum salah satunya di taman kota. Belum lama ini, mereka baru saja membuka taman terapeutik, yang sengaja dirancang untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental orang-orang dewasa dan lansia.

4. Korea Selatan

Korea Selatan ditetapkan sebagai negara pertama yang memiliki angka harapan hidup rata-rata 90 tahun. Faktor yang mendorong tingginya angka harapan hidup di negara ginseng tersebut karena pengonsumsian makanan yang diolah dengan cara fermentasi yang dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh dan menghambat kanker. Selain itu, makanan Korea juga tinggi serat dan padat nutrisi.