MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
- Berdiri dengan punggung tegak di atas kursi makan. Lakukan itu dengan dua langkah kecil.
- Tangan di pinggul, tekuk kaki kiri di belakang Anda untuk menempatkan peregangan di bagian atas kaki kiri.
(Baca Juga: HEALTHY BABE: Patut Dicoba, Rahasia Perut Rata dan Kencang Carrie Underwood)
- Tekuk rendah kaki kanan Anda dengan lutut kanan pada posisi 90 derajat. Pastikan lutut kanan berada di atas pergelangan kaki kanan.
- Ulangi gerakan itu 15-20 kali