Tidak Hanya untuk Orang Dewasa, Yoga pada Anak Ampuh Merelaksasi Otak

YOGA dipercaya sebagai olahraga yang bisa membuat pikiran lebih tenang. Dengan relaksasi yang menjadi bagian dalam yoga, Anda bisa mendapatkan ketenangan diri setelah melakukannya. Bukan hanya itu, kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh pun menjadi efek dari beryoga.

Kemudian, terkait dengan siapa yang bisa melakukan yoga, mungkin Anda lebih familiar dengan orang dewasa. Tapi, siapa sangka anak-anak pun bisa melakukan olahraga ini. Bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh mereka juga. (Baca Juga: Berani Lakukan Pose Yoga Ini Bareng Anak, Moms?)

Ya, yoga anak pun mulai banyak dilakukan di Indonesia. Gerakannya yang lebih mudah diterima anak-anak menjadi alasan makin terkenalnya olahraga ini di kalangan anak dan remaja. Tapi, apakah manfaat yoga bagi anak sama dengan yoga orang dewasa? Jawabannya sama. (Baca Juga: Selain Menyehatkan, Yoga Bantu Tingkatkan Kepercayaan Diri si Kecil)

Malah, dijelaskan Guru Yoga Anak Tina Maladi, yoga yang dilakukan pada anak-anak cukup baik untuk relaksasi otak mereka. Sebab, dalam yoga pernapasan menjadi yang cukup penting. Dengan pernapasan yang baik dan teratur, fungsi otak pun bekerja lebih maksimal. Salah satu dampak lainnya adalah otak menjadi lebih tenang.

"Pada anak-anak, ketika pernapasan yoga berjalan baik, oksigen yang masuk ke otak menjadi lebih lancar. Hal itu juga yang membuat otak menjadi lebih rileks," kata Tina pada Okezone melalui pesan singkat, Rabu Juli /2017.

Perlu Anda ketahui, Terapis Okupasi Amerika Tere Irish menemukan bahwa kasus anak kesulitan belajar telah terjadi sejak 10 tahun yang lalu. Tidak banyaknya ruang gerak pada anak, membuat mereka menjadi tidak aktif. Kondisi semakin parah dengan adanya kecenderungan terjadinya "addicted" gadget yang terjadi pada anak-anak.

Namun, lanjut Tina, dengan melakukan yoga, anak-anak menjadi punya aktivitas baru yang tentunya akan mengaktifkan tubuh mereka. Tidak hanya itu, pikiran dan sikap anak-anak pun menjadi lebih baik dari sebelumnya. (Baca Juga: TOP!! Wanita Ini Buktikan Orang Gemuk Bisa Lakukan Gerakan Yoga Tersulit)

"Jadi, bisa dikatakan, yoga mampu mengubah kebiasaan buruk anak yang kecanduan gadget. Semakin sering mereka melakukan yoga, maka fungsi otak dan tubuhnya menjadi lebih baik," terang Tina. (Baca Juga: Selain Menyehatkan, Yoga Bantu Anda Lebih Mengenal Diri Sendiri)

Selain itu, Tina juga menjelaskan, dengan melakukan yoga, kecenderungan anak untuk melakukan bullying pun semakin kecil. Hal tersebut terjadi karena terbentuknya mood dan konsentrasi yang baik. Bukan hanya itu, kepercayaan diri pada anak pun meningkat.

"Anak-anak yang rutin beryoga, tidak membutuhkan pengakuan diri dari lingkungannya. Sebab, dirinya sudan punya rasa kepercayaan diri yang baik. Itu juga yang membuat self-esteem anak-anak menjadi lebih kuat," pungkasnya.

(Helmi Ade Saputra)