4 Aturan Makan Ini Mungkin Belum Anda Ketahui, Usahakan Makan 3 Jam Sebelum Tidur Salah Satunya!

MAKAN adalah salah satu rutinitas yang diperlukan untuk menjaga nutrisi pada tubuh. Tapi ternyata, ada beberapa aturan makan yang harus Anda ketahui agar tidak merugikan kesehatan tubuh.

Berdasarkan informasi yang diterima Okezone dari dr Carisa Nathasya Helen, M.Kes melalui pesan singkat beberapa waktu lalu, inilah aturan makan yang harus Anda ikuti

Jangan biasakan tidur sehabis makan

Tidur setelah makan bukan hanya bisa menyebabkan berat badan tubuh bertambah. Sering makan kemudian tidur bisa membuat tubuh terkena kanker lambung karena lambung tidak dapat beristirahat saat tidur. Lambung masih harus mencerna makanan yang diterima sebelum tidur.

Atur waktu makan sebelum tidur